Основные позиции ног и рук

Исходное положение — боком к станку

Опубликовано Дек 17, 2014 в Основные позиции ног и рук

Стоя левым плечом к станку, левую руку положить па палку так, чтобы ладонь и кисть руки свободно лежали на палке, пе обхватывая ее. Запястье и локоть опущены и располагаются чуть впереди корпуса.

Далее

Методические указания к любой позиции

Опубликовано Ноя 17, 2014 в Основные позиции ног и рук

Методические указания к любой позиции

До начала упражнения в любой из пяти позиций вес тела должен быть равномерно распределен на две ноги. В процессе перевода ноги из позиции в позицию вес тела не полностью переносится на опорную ногу

Далее

Постановка позиции ног (V и IV позиции)

Опубликовано Ноя 17, 2014 в Основные позиции ног и рук

Постановка позиции ног (V и IV позиции)

Ноги в IV свободной позиции. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Руки лежат па палке на ширине плеч. Голова — en face. Ступни раскрываются наружу до выворотной IV позиции.

Далее

Постановка позиции ног (III и V позиции)

Опубликовано Ноя 17, 2014 в Основные позиции ног и рук

Постановка позиции ног (III и V позиции)

Ноги стоят в свободной III позиций, носки ног развернуты не полностью, стопы плотно прилегают к полу, корпус занимает вертикальное положение. Ось тела незначительно сдвинута вперед, Руки лежат на палке. Положение головы — en face.

Далее

Постановка позиции ног (II позиция)

Опубликовано Ноя 17, 2014 в Основные позиции ног и рук

Постановка позиции ног (II позиция)

Руки снимаются с палки и опускаются в подготовительное положение. Голова и взгляд сопровождают движение рук и занимает исходное положение.

Далее

Постановка позиции ног (I позиция)

Опубликовано Ноя 17, 2014 в Основные позиции ног и рук

Постановка позиции ног (I позиция)

Стоя лицом к станку па расстоянии чуть большем длины предплечья, поставить ноги в I условную (невыворотную) позицию. Кисти рук свободно опущены на палку на ширине плеч, локти направлены вниз.

Далее
Страница 1 из 212