Grand plie (большое приседание)

Опубликовано Дек 17, 2014 в Простейшие движения танца

Grand plie является продолжением demi-plie, сопровождающимся отрывом пяток от пола (кроме grand plie по II позиции). К изучению grand plie приступают после того, как изучены battement tendu, battement tendu jete, rond de jambe par terre, battemcni fondu, то есть когда появится правильный навык в работе мышц и связок и будет усвоена элементарная координация движении ног, корпуса, рук и головы. Grand plie выполняется по I, II, III, IV II V позициям.

1-й этап изучения

Музыкальный размер 4/4. Характер музыкального сопровождения спокойный. Исходное положение — лицом к станку. Ноги в I позиции. Руки свободно лежат па палке. Голова — en face.

1-й и 2-й такты. Grand plie.

3-й и 4-й такты. Выход из — grand plie.

5-й такт. Нога отводится в сторону приемом battement tendи.

6-й такт. Стопа ставится со II позицию.

7-й такт. Руки отрываются от палки.

8-й такт. Руки возвращаются на палку.

Методические указания. Выполнив demi-plie, необходимо продолжать приседание, постепенно отрывая пятки от пола и удерживая низкие полупальцы. Ведра и колени развернуты по линии плеч, корпус сохраняет вертикальное положение. После достижения крайней точки глубокого приседания сразу же следует начинать выход из plie, переводя опору с полупальцев на пятки. Ноги, сохраняя выворотность, выводят корпус в исходное положение. В demi-plie во II позиции пятки от пола не отрываются.

При выполнении grand plie бедра должны быть развернуты, колени раскрыты по линии стопы, корпус «над ногами», поясница без прогиба. При выходе из grand plie правила постановки корпуса, ног и головы сохраняются. При выполнении движения необходимо добиваться ощущения скольжения корпуса вдоль вертикальной оси.

Изучая grand plie, необходимо следить за тем, чтобы в момент приседания пятки удерживались на полу как можно дольше. И, наоборот, при выходе из plie пятки должны занять исходное положение как можно скорее. Бедра в момент приседания и выхода из него подтянуты и развернуты усилием внутренних мышц бедра.

Упражнение изучается по всем пяти позициям. После освоения движения в раскладке на четыре такта оно изучается и раскладке на два такта.

На этом этапе изучения рекомендуется вводить в упражнение движение головы.

На вступительный такт голова слегка поворачивается в сторону правого плеча.

1-й такт. Па первую четверть положение головы фиксируется, взгляд направлен вправо по диагонали. На вторую четверть голова слегка наклоняется, взгляд переводится в угол вниз, подчеркивая наклон головы на третью четверть, сохраняя легкий наклон, голова поворачивается en face. На четвертую четверть положение фиксируется.

2-й такт. На первую четверть голова и взгляд поднимаются до уровня горизонтали. На вторую четверть положение фиксируется.

На третью четверть голова поворачивается в исходное положение. На четвертую четверть положение фиксируется. После усвоения упражнения, оно разучивается с поворотом головы влево. Затем его исполняют слитно, без пауз, комбинируя повороты головы в левую и правую стороны.

Движениям головы должны быть присущи легкость и aplombe. После изучения grand-plie по I позиции оно выполняется по II, III, IV V позициям с двух лог. Затем движение изучается в боковом положении («за одну руку»).

автоматизации торговли фармацевтической продукцией