Постановка корпуса

Опубликовано Окт 29, 2014 в Основные позиции ног и рук, Танец

Постановка корпуса

Постановка корпуса осуществляется совместно с изучением позиций ног и обусловлена необходимостью выработки навыка правильного распределения центра тяжести корпуса на двух или одной ноге.

Начальный этап постановки корпуса связан с изучением I позиции.

Исходное положение — лицом к станку, ноги в I позиции, кисти рук свободно лежат на палке на ширине плеч, голова занимает положение еn face.

Ступни ног, стоящие в I позиции, плотно прилегают к полу. Щиколотки ног подтянуты и удерживаются мышцами голеностопа без завала вперед или назад. Колени и бедра вытянуты и занимают выворотное (развернутое) положение. Ягодичные мышцы «взяты». Поясница без прогиба. Корпус удерживается вертикально с ощущением спинных подлопаточных мышц. Тяжесть тела равномерно распределена на две ноги. Вертикальная ось, проходя от центра головы, через позвоночник и крестец, закапчивается в пятках. Запястья и локти опущены и находятся чуть впереди корпуса. Кисть свободно лежит на стайке, пальцы, соприкасаясь между собой, пе охватывают палку.

Затем из строго вертикального положения за счет легкого отклонения тела от вертикальной оси вперед корпус переводится в положение «над йогами». Это положение по усмотрению педагога фиксируется от одною до четырех тактов.

После освоения правил постановки корпуса в I позиции следует освоить постановку корпуса с ногами, стоящими во II, III и V позициях. Дальнейшее развитие и закрепление навыка правильной постановки корпуса осуществляется в упражнениях у станка: в боковом положении (держась за станок одной рукой) и в упражнениях на середине зала.

Постановка корпуса, с ногами, стоящими по IV позиции, осуществляется после усвоения постановки корпуса во всех остальных позициях.

спектакли и шоу программы